Здоровье

Почему шпинат скрипит на зубах?

Шпинат, как и другие овощи темно-зеленого цвета, создает на зубах пленку, которая помогает защитить их от окрашивания и образования налёта. Кроме того, шпинат — это прекрасный источник витаминов группы В, что делает его полезным для профилактики гингивита и пародонтита.С другой стороны, в шпинате содержится много щавелевой кислоты и кальция, которые вступают в реакцию, когда мы …

Почему шпинат скрипит на зубах? Читать полностью »

Чем «космическая» капуста полезна для зубов?

Красивая и полезная капуста романеско содержит витамины, которые нужны для того, чтобы зубы были здоровы. Расскажем подробнее. Витамин С важен для выработки коллагена, незаменимого для заживления и восстановления мягких тканей полости рта. Кроме того, он поддерживает здоровье десен и зубов, способствуя профилактике гингивита, пародонтита и кариеса. Растительный флавоноид кемпферол защищает пародонт, который окружает зубы и …

Чем «космическая» капуста полезна для зубов? Читать полностью »

Вредит ли кофе вашим зубам?

Не могут начать рабочий день без чашки кофе почти 30% россиян — это результат опроса, проведенного сервисом «Работа.ру». При этом 22% участников опроса сообщили, что им достаточно одной чашки кофе в день, 30% — выпивают две чашки, 24% — «заряжаются» кофе трижды в день, 14% — пьют кофе четыре раза и всего 10% делают это …

Вредит ли кофе вашим зубам? Читать полностью »

Почему манго лучше есть утром?

Гликемический индекс манго составляет 55 единиц. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня. Максимальный гликемический индекс у глюкозы — 100 единиц. Это значит, что при употреблении манго сахар будет довольно быстро всасываться в кровь. Во второй половине дня фрукты с высоким содержанием сахара перевариваются …

Почему манго лучше есть утром? Читать полностью »

Как укрепить иммунитет осенью?

Осенью нам особенно важно обращать внимание на укрепление иммунитета, поскольку в это время года организм подвергается повышенному риску заражения различными инфекциями. Осенью погода становится прохладнее, а перепады температур могут ослабить иммунитет и сделать организм более уязвимым перед вирусами и бактериями. Кроме того, осенью мы меньше времени проводим на улице, а больше находимся в закрытых помещениях, …

Как укрепить иммунитет осенью? Читать полностью »

Как правильно есть яблоки, чтобы не навредить зубам?

Кислотность яблок может быть опасна для эмали зубов. Уровень pH колеблется в яблоках разных сортов от 2,5 в Антоновке, 3,0 — в Ida Red, 3,7 — в Коричном, 4,0 — в Granny и Red Chief, 4,2-4,3 — в Golden Delicious, Double Red, Red Golden и Jona Gold, до практически нейтрального 6,2 в Gala. При этом …

Как правильно есть яблоки, чтобы не навредить зубам? Читать полностью »

Чем опасен бруксизм и как с ним справиться?

При бруксизме возникают приступы плотного сжатия челюстей, скрежета или щелканья зубами. По статистике женщины примерно на 20% чаще страдают бруксизмом, чем мужчины. При этом 80% таких приступов происходит ночью, но бывает, что спазмы челюстей возникают и днем. Проблему бруксизма нужно решать комплексно. Этой темой занимаются не только стоматологи, но и неврологи, отоларингологи и психотерапевты. Среди …

Чем опасен бруксизм и как с ним справиться? Читать полностью »

Какие эфирные масла помогают при зубной боли?

Гвоздика — эффективно борется с микробами, воспалениями, а также с зубным налетом. Перечная мята — при точечном нанесении помогает снять боль от воспаленного или поврежденного нерва. Эвкалипт — используется при воспалительных заболеваниях зубов и десен. Корица — обладает антимикробными свойствами, а также борется с зубными отложениями (для этого несколько капель эфирного масла корицы можно добавить …

Какие эфирные масла помогают при зубной боли? Читать полностью »

Неправильная чистка зубов может вызвать болезни сердца, депрессию и преждевременные роды

Неправильная чистка зубов может привести к болезням сердца, предупредил стоматолог, главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино» Николай Ожерельев. Он назвал «Ленте.ру» и другие скрытые опасности неправильного ухода за зубами. Неправильная чистка зубов приводит к тому, что в полости рта накапливаются бактерии. И неприятными последствиями этого становятся не только кариес, болезни десен или потеря зубов, но …

Неправильная чистка зубов может вызвать болезни сердца, депрессию и преждевременные роды Читать полностью »

Тофу — постный источник кальция

Если вы соблюдаете пост, то одним из растительных источников кальция для вас может стать тофу. Тофу готовится как сыр, только из соевого молока. Появился он в Китае более двух тысяч лет назад, но широкое распространение в европейских странах и России получил только лишь к концу XX века. В ста граммах тофу содержится почти 45% дневной …

Тофу — постный источник кальция Читать полностью »