Питание

Кальций и фосфор, которыми богат лосось, необходимы для укрепления зубной эмали и костной ткани. Витамин D способствует усвоению кальция, что важно для здоровья зубов. Витамины группы B поддерживают здоровье десен и способствуют восстановлению тканей. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и помогают в профилактике воспалений десен. Антиоксиданты, которые содержатся в лососе, защищают клетки от …

Отличная идея для вкусного ужина — запечь лосося со спаржей! Читать полностью »

Зеленый чай обладает антибактериальными свойствами, а значит подавляет рост бактерий, отвечающих за образование зубного налета. Уменьшая зубной налет, зеленый чай может помочь предотвратить накопление зубного камня, который часто становится причиной заболевания дёсен и других проблем в полости рта. Кроме того, зелёный чай помогает бороться с неприятным запахом изо рта, потому что он нейтрализует летучие сернистые …

Какие сорта зелёного чая полезны для зубов? Читать полностью »

Ловите ТОП-10 продуктов и напитков, которые помогут сохранить эмаль ваших зубов светлой!1️⃣ Яблоки2️⃣ Сельдерей3️⃣ МорковьПри тщательном пережевывании очищают зубы и способствуют выработке слюны, которая смывает частицы пищи.4️⃣ Ананас5️⃣ АпельсинЭти фрукты увеличивают выработку слюны из-за своей кислотности, что помогает очищать зубы естественным образом. Однако рекомендуется подождать, прежде чем чистить зубы после употребления кислых продуктов, чтобы избежать …

Какие продукты помогают сохранить зубы белыми? Читать полностью »

В тыквенных семечках много цинка, который действует на мозг как мягкий антидепрессант. Цинк легче усваивается организмом, если его употреблять вместе с витамином С. Этот минерал также играет важную роль в заживлении и восстановлении поврежденных тканей во рту, включая десны. Дефицит цинка может привести к ослаблению десен и повышению риска их заболеваний.Кроме того, в семенах тыквы …

Натуральный осенний антидепрессант — тыквенные семечки! Читать полностью »

С одной стороны, инжир — это хороший источник клетчатки, которая способствует выработке слюны и созданию минеральной защиты от кариеса. Он содержит кальций и фосфор, минералы, которые укрепляют зубную эмаль. Кстати, напомним, что кальций будет усваиваться организмом только при достаточном потреблении белка и витамина D. Одно из классических сочетаний: инжир и сыр с благородной плесенью, например, …

Инжир может быть как полезным, так и вредным для зубов. Разберёмся! Читать полностью »

После отбеливания эмаль зубов становится пористой, из-за чего кислоты и пищевые пигменты с легкостью проникают в нее. Именно поэтому, чтобы сохранить отличный результат осветления эмали, мы рекомендуем пациентам «белую диету». Её суть в том, что на 48 часов после процедуры отбеливания вы отказываетесь от продуктов и напитков, содержащих натуральные пигменты или искусственные красители. От чего …

Как не испортить белоснежную улыбку после отбеливания? Читать полностью »

Красивая и полезная капуста романеско содержит витамины, которые нужны для того, чтобы зубы были здоровы. Расскажем подробнее. Витамин С важен для выработки коллагена, незаменимого для заживления и восстановления мягких тканей полости рта. Кроме того, он поддерживает здоровье десен и зубов, способствуя профилактике гингивита, пародонтита и кариеса. Растительный флавоноид кемпферол защищает пародонт, который окружает зубы и …

Чем «космическая» капуста полезна для зубов? Читать полностью »

Не могут начать рабочий день без чашки кофе почти 30% россиян — это результат опроса, проведенного сервисом «Работа.ру». При этом 22% участников опроса сообщили, что им достаточно одной чашки кофе в день, 30% — выпивают две чашки, 24% — «заряжаются» кофе трижды в день, 14% — пьют кофе четыре раза и всего 10% делают это …

Вредит ли кофе вашим зубам? Читать полностью »