витамины

Кальций и фосфор, которыми богат лосось, необходимы для укрепления зубной эмали и костной ткани. Витамин D способствует усвоению кальция, что важно для здоровья зубов. Витамины группы B поддерживают здоровье десен и способствуют восстановлению тканей. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и помогают в профилактике воспалений десен. Антиоксиданты, которые содержатся в лососе, защищают клетки от …

Отличная идея для вкусного ужина — запечь лосося со спаржей! Читать полностью »

Ловите ТОП-10 продуктов и напитков, которые помогут сохранить эмаль ваших зубов светлой!1️⃣ Яблоки2️⃣ Сельдерей3️⃣ МорковьПри тщательном пережевывании очищают зубы и способствуют выработке слюны, которая смывает частицы пищи.4️⃣ Ананас5️⃣ АпельсинЭти фрукты увеличивают выработку слюны из-за своей кислотности, что помогает очищать зубы естественным образом. Однако рекомендуется подождать, прежде чем чистить зубы после употребления кислых продуктов, чтобы избежать …

Какие продукты помогают сохранить зубы белыми? Читать полностью »

В тыквенных семечках много цинка, который действует на мозг как мягкий антидепрессант. Цинк легче усваивается организмом, если его употреблять вместе с витамином С. Этот минерал также играет важную роль в заживлении и восстановлении поврежденных тканей во рту, включая десны. Дефицит цинка может привести к ослаблению десен и повышению риска их заболеваний.Кроме того, в семенах тыквы …

Натуральный осенний антидепрессант — тыквенные семечки! Читать полностью »

Красивая и полезная капуста романеско содержит витамины, которые нужны для того, чтобы зубы были здоровы. Расскажем подробнее. Витамин С важен для выработки коллагена, незаменимого для заживления и восстановления мягких тканей полости рта. Кроме того, он поддерживает здоровье десен и зубов, способствуя профилактике гингивита, пародонтита и кариеса. Растительный флавоноид кемпферол защищает пародонт, который окружает зубы и …

Чем «космическая» капуста полезна для зубов? Читать полностью »