Гликемический индекс манго составляет 55 единиц. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня. Максимальный гликемический индекс у глюкозы — 100 единиц. Это значит, что при употреблении манго сахар будет довольно быстро всасываться в кровь. Во второй половине дня фрукты с высоким содержанием сахара перевариваются сложнее, поэтому уровень глюкозы в крови может оставаться повышенным в течение ночи.
После того, как съели манго, важно через полчаса почистить зубы, чтобы зубная эмаль не разрушалась. Кроме того, нужно избавиться от волокон манго, которые часто застревают в межзубных промежутках. При этом антисептические свойства этого фрукта используют для профилактики болезней зубов и десен. Манго улучшает настроение благодаря входящим в его состав растительным эндорфинам, которые активизируют мыслительные процессы и нормализуют сон. Этот фрукт также стабилизирует артериальное давление, помогает улучшить зрение и, благодаря высокому содержанию витамина С, стимулирует выработку лейкоцитов, которые отвечают за иммунитет.
Ваш медицинский стоматологический центр «Куркино» +74956486073 +79857636073 Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9